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春天养发食谱,你学会了吗

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楼主
发表于 2019-3-8 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

[size=12.0000pt][font]春天到了,对于北方的朋友来说,由于风太大,头发容易干枯、断裂,掉发问题也比其他时间多。在春天想要头发好,在饮食上的保养是必不可少的。今天就给大家介绍几个养发的食谱。
[size=12.0000pt][font]何首乌煲鸡蛋:何首乌60[font]克,鸡蛋[font]2[font]个,加水一起煮,等鸡蛋煮熟以后去壳后把鸡蛋再煮五分钟。煮好后吃蛋饮汤,这个食疗方对血虚气弱引起的脱发、头发早白等效果很好,另外对“虚不受补”的体虚人士疗效更佳。
[size=12.0000pt][font]枣肉煲鸡蛋:山萸肉、红枣各15[font]克,鸡蛋[font]2[font]个,首乌[font]50[font]克,红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮[font]20[font]分钟,加入红糖溶化即可。食蛋和红枣,饮汤,每日一剂。这个方子具有补肾养精,养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
[size=12.0000pt][font]枸杞黑芝麻粥:粳米100[font]克,黑芝麻[font]30[font]克,枸杞子[font]10[font]克,放入锅中一起煮粥。这个粥具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

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