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頭發發黃應該補充些什么?

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發表于 2019-1-2 15:47 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
對于我們亞洲人來說,烏黑亮麗的頭發才是我們的標配??墑竊諳質瞪鈧腥醋苡腥說耐販⒉瘓∪縟艘?,頭發發黃。
頭發發黃是因為身體缺乏一些必要的營養元素導致的,但是很多人盲目的補卻是沒有什么作用。
那么頭發發黃該吃些什么呢?
對于一些因為某些疾病引起的頭發發黃的問題,比如缺鐵性貧血和大病初愈時,這些情況可以多吃一些黑豆、核桃仁、小茴香等。

長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃,應該多補充一些富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等,多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭發變黃。這種情況就應該多吃含銅元素豐富的食物,比如動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。這種情況的頭發發黃要多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭發祛黃健美。
血液中酸性毒素增多,過度勞累及過食甜食、脂肪等情況導致的頭發發黃應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。




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