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头发发黄应该补充些什么?

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楼主
发表于 2019-1-2 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
对于我们亚洲人来说,乌黑亮丽的头发才是我们的标配??墒窃谙质瞪钪腥醋苡腥说耐贩⒉痪∪缛艘?,头发发黄。
头发发黄是因为身体缺乏一些必要的营养元素导致的,但是很多人盲目的补却是没有什么作用。
那么头发发黄该吃些什么呢?
对于一些因为某些疾病引起的头发发黄的问题,比如缺铁性贫血和大病初愈时,这些情况可以多吃一些黑豆、核桃仁、小茴香等。

长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应该多补充一些富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等,多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的”酪氨酸酶“。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。这种情况就应该多吃含铜元素丰富的食物,比如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。这种情况的头发发黄要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。
血液中酸性毒素增多,过度劳累及过食甜食、脂肪等情况导致的头发发黄应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。




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