小小的砍价

对于南方的朋友来说，冬天时来一碗又香又糯的汤圆，这实在是寒冷日子里最幸福的事。而汤圆的馅料，对于脱发的人群来说，最好选择黑芝麻馅儿的。

黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，还有大量的碳水化合物、维生素、卵磷脂、钙、铁、镁、铬等营养成分，能够促进红细胞生长，同时可以增加体内黑色素，其中的维生素、蛋白质、钙、铁、镁等营养有利于头发生长。另外，黑芝麻提取物可以增强B16黑素瘤细胞的黑色素生成，对于白发变黑有一定的促进作用。黑芝麻中的维生素E也是让头发亮泽的关键，黑芝麻的生发乌发功效十分显著。

黑芝麻中的蛋白质含量在21%以上，是最佳的植物蛋白质来源，对头发的生长有很大帮助。但是黑芝麻不能多吃，黑芝麻中的脂肪含量也很高。黑芝麻吃得过多，会引起头皮油腻，更容易导致脱发。

黑芝麻食用要适量，每天食用20-25克左右就可以了。黑芝麻汤圆的话，也就是一小碗，七八个左右就够了。过量了不仅容易引起脱发，而且对肠胃也会有影响。