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四种坚果对我们头发的作用

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楼主
发表于 2018-12-19 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我们日常生活中坚果几乎是人人爱吃,不管是当成零食还是做菜煮粥等等,坚果的用途也很广泛。
坚果中含有大量的不饱和酸,能够改善血液微循环,增强记忆力。另外,坚果中海油大量的蛋白质、维生素、矿物质,毛囊吸收这些营养成分,头发就会长得更好。坚果中的维生素A、E能改善头皮环境,?;ね菲?;而铜、铁等营养可以加深头发颜色,让发质变好、更有光泽。
花生
花生是我们日常生活中最常见的一种坚果,它脂肪含量低,但是蛋白质含量却很高。而且花生价格比较便宜,是大家可以经??梢允秤玫囊恢旨峁?。
核桃
核桃的护发效果几乎人尽皆知,它可以乌黑秀发,特别是核桃中的维生素e可以提高细胞的生长速度,?;ね菲げ灰资苌?,毛囊更健康。
腰果
腰果中不仅含有大量的B族维生素,维生素B族是头发生长的必须品。另外,腰果种还有丰富的碳水化合物,给头发提供充足的营养成分。
榛子
榛仁中含有人体所需的8种氨基酸,钙、磷、铁含量也高于其他坚果,常吃榛仁头发会变得又黑又粗。



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四种坚果对我们头发的作用
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