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海帶養發,來個食譜看看

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樓主
發表于 2018-12-11 13:44 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
許多人頭發都有著這樣那樣的問題,干枯、發黃、脆弱,甚至脫發,除了病理性之外,大多數頭發問題都是營養不良導致的。
想要頭發健康,養發護發就必不可少,今天我們就來說說養發護發的好物——海帶。
海帶從外形上就很像長發,以形補形,是不是就是這個意思呢?
海帶中含有大量的蛋白質和硫等礦物質,并且含有豐富的碘,碘是合成人體內甲狀腺素的最重要原料。
頭發的光澤是由甲狀腺分泌的油脂和皮脂來決定的,而頭發所需要的含硫氨基酸需要從食物蛋白質中吸取的,蛋白質也是促使頭發產生光澤的重要物質。
海帶中還有鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種營養物質,這些營養物質可以很好地滋潤養護頭發。
筍絲海帶拌胡蘿卜
春筍1根,海帶適量,胡蘿卜1根,綠豆芽適量。
胡蘿卜、筍切絲,海帶絲切段;豆芽、筍絲、海帶絲焯水撈出待用;蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁;鍋中放少許油將胡蘿卜絲煸炒成熟撈出,將所有原料麻放在盤中,淋上調好的汁即可。
海帶粥
干海帶10克,粳米50克,鹽適量。將干海帶研成末與粳米一起放入鍋中,加水煮成粥,最后根據口味放入鹽即可。


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