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松子也是一樣護發的好物

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樓主
發表于 2019-2-26 13:49 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

[size=12.0000pt][font]我們的頭發其實可以看出身體的狀況,很多人人到中年頭發如光速一般紛紛脫落,頭發稀疏顯露了衰老的跡象。中醫認為,頭發的生機在于腎,腎藏精,精化血,精血旺盛,則毛發粗壯而潤澤。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁常能反應腎精的盛衰。我們說的未老先衰、頭發枯萎、早脫早白常與人體腎精不足有關。
[size=12.0000pt][font]今天要說的松子應該也是常見的堅果,它含有人體必需的多種氨基酸、脂肪和鋅、鈣、鐵等微量元素,除此之外還含有豐富的黑色素,黑色素是維持頭發烏黑發亮最重要的元素;松子仁中含有的豐富維生素E[font],是一種很強的抗氧化劑,有助于?;は赴庾雜苫鶘?,具有抗衰防老的作用。
[size=12.0000pt][font]中醫認為,松子微溫,味甘,補腎益精,養血潤肺,滋膚滑腸。主治華發早白,脫發掉發,頭發枯萎,生長緩慢,腰膝酸軟,皮膚干燥,干咳無痰,大便干燥等。每天生吃一把松子,大約30-50[font]克左右,連續食用三個月,可以很好的改善脫發的情況,讓頭發健康亮澤。
[size=12.0000pt][font]玉米松子仁[size=12.0000pt][font]:[size=12.0000pt][font]玉米粒300[size=12.0000pt][font]克、[size=12.0000pt][font]松子60[size=12.0000pt][font]克、[size=12.0000pt][font]青椒半個[size=12.0000pt][font]、[size=12.0000pt][font]胡蘿卜1/3[font]個[size=12.0000pt][font]、[size=12.0000pt][font]白糖1[font]勺[size=12.0000pt][font]、[size=12.0000pt][font]鹽1/3[font]勺[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]玉米粒取下,青椒、胡蘿卜切成小丁[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]鍋中水燒開后,倒入玉米粒和胡蘿卜丁,煮3[font]分鐘[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]玉米粒和胡蘿卜丁撈起沖冷水后,瀝干水分[size=12.0000pt][font]。[size=12.0000pt][font]另起一鍋,倒入油,再倒入松子,小火略炒一下[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]松子略帶變色,迅速撈起瀝干油[size=12.0000pt][font]。[size=12.0000pt][font]鍋里留油燒熱,倒入玉米粒和胡蘿卜丁翻炒片刻[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]再倒入青椒丁翻炒[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]加入少許鹽[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]再加上1[font]勺白糖翻炒均勻[size=12.0000pt][font],[size=12.0000pt][font]最后倒入熟松子,翻炒一下即可出鍋[size=12.0000pt][font]。

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