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養發的維生素E該如何補充?

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發表于 2018-12-27 13:58 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
維生素E可以密封毛干中的水分,經常使用維生素E能夠很好的解決頭發干燥問題,使頭發強韌、光滑、有光澤。而我們的身體中一旦缺乏維生素E就可以導致頭發干枯脫落。所以,日常生活中應當適量的補充一些維生素E 。
首先就是多吃富含維生素E的食物,綠色蔬菜是很好的選擇,比如菠菜、萵筍、西蘭花等。另外,各類堅果中維生素E的含量也很豐富,比如花生、杏仁、榛子等。如果效果不夠顯著,也可以選擇直接補充維生素E的片劑或膠囊。當然,這個需要咨詢專業的醫生。

第二種方法就是使用含有維生素E的洗發產品。現在市面上的許多洗發水都經過了特殊的配方,可以提供額外的維生素E來滋養頭發。重要的是要將常規油脂和富含維生素E的發膜與頭發護理程序一起使用,同時飲用健康均衡的飲食。
另外我們目前市面上有專門的維生素E油,可以十到二十粒膠囊并切斷兩端,在碗里收集,如果油太稠加入一些橄欖油混合。洗發后將混合油涂抹到頭發上,三十分鐘后用溫和的洗發水洗凈。維生素E可以恢復受損的毛囊,防止破損。具有高維生素E含量的天然油包括鱷梨油,小麥胚芽油和棕櫚油。


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