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养发的维生素E该如何补充?

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发表于 2018-12-27 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
维生素E可以密封毛干中的水分,经常使用维生素E能够很好的解决头发干燥问题,使头发强韧、光滑、有光泽。而我们的身体中一旦缺乏维生素E就可以导致头发干枯脱落。所以,日常生活中应当适量的补充一些维生素E 。
首先就是多吃富含维生素E的食物,绿色蔬菜是很好的选择,比如菠菜、莴笋、西兰花等。另外,各类坚果中维生素E的含量也很丰富,比如花生、杏仁、榛子等。如果效果不够显著,也可以选择直接补充维生素E的片剂或胶囊。当然,这个需要咨询专业的医生。

第二种方法就是使用含有维生素E的洗发产品。现在市面上的许多洗发水都经过了特殊的配方,可以提供额外的维生素E来滋养头发。重要的是要将常规油脂和富含维生素E的发膜与头发护理程序一起使用,同时饮用健康均衡的饮食。
另外我们目前市面上有专门的维生素E油,可以十到二十粒胶囊并切断两端,在碗里收集,如果油太稠加入一些橄榄油混合。洗发后将混合油涂抹到头发上,三十分钟后用温和的洗发水洗净。维生素E可以恢复受损的毛囊,防止破损。具有高维生素E含量的天然油包括鳄梨油,小麦胚芽油和棕榈油。


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