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海带养发,来个食谱看看

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楼主
发表于 2018-12-11 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
许多人头发都有着这样那样的问题,干枯、发黄、脆弱,甚至脱发,除了病理性之外,大多数头发问题都是营养不良导致的。
想要头发健康,养发护发就必不可少,今天我们就来说说养发护发的好物——海带。
海带从外形上就很像长发,以形补形,是不是就是这个意思呢?
海带中含有大量的蛋白质和硫等矿物质,并且含有丰富的碘,碘是合成人体内甲状腺素的最重要原料。
头发的光泽是由甲状腺分泌的油脂和皮脂来决定的,而头发所需要的含硫氨基酸需要从食物蛋白质中吸取的,蛋白质也是促使头发产生光泽的重要物质。
海带中还有钙、铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种营养物质,这些营养物质可以很好地滋润养护头发。
笋丝海带拌胡萝卜
春笋1根,海带适量,胡萝卜1根,绿豆芽适量。
胡萝卜、笋切丝,海带丝切段;豆芽、笋丝、海带丝焯水捞出待用;葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁;锅中放少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。
海带粥
干海带10克,粳米50克,盐适量。将干海带研成末与粳米一起放入锅中,加水煮成粥,最后根据口味放入盐即可。


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